30.července 2013
- Méně intenzivní ale dlouhodobé cvičení zdravější
- Proč lidí středního věku je těžké zhubnout?
- Ischemie
- Výživa po narození
Lidé, kteří netrpí
Diabetes
Může odmítnout snídani pro snížení hmotnosti a tím učinit výrazný pokrok. Takže původní idea oznámil výživu
Cornell University
(
Spojené státy americké
). Dříve, výzkumníci provedli dva experimenty, jejichž cílem je vyhodnotit dopad množství kalorií, které tělo dostane při snídani, v celkové kalorického příjmu po celý den.
V pilotní studii bylo zapojeno 25 dospělých, kteří neměli zjištěných závažných chorob. Zpočátku, všichni účastníci byli rozděleni do tří skupin. Dobrovolníci z první skupiny zcela opuštěné snídani, lidé z druhé skupiny byl používán jako první jídlo sacharidových jídel, které obsahují 335 kalorií, zatímco třetí skupina lidí, které se snídaní produktů, které obsahují velké množství vlákniny a 360 kalorií.
Ukázalo se, že ani skutečnost, že žádný snídaně, žádné funkce, a kalorií, které lidé konzumují k snídani, neovlivňují, kolik kalorií člověk zahrnuje denní menu.
Dále, výzkumníci provedli další experiment, ve kterém dvě skupiny krmena různé. V jedné skupině dobrovolníků k snídani snědl 624 kalorií, a ti, kteří byli v druhé skupině, zcela odmítl snídani. V důsledku toho, že výzkumní pracovníci k závěru, že na kalorií, které lidé používají po celý den. Bylo zjištěno, že ti, kteří neměli snídani v dopoledních hodinách, na obědě snědl asi 140 kalorií více než ti, kteří měli snídani dost pevně. Ale nakonec, odhad celkové stravy po celý den, vědci upozorňují, že v průměru lidé, kteří nejedí snídani, den dostal 400 kalorií méně, než fanoušky dobré jídlo v dopoledních hodinách.
Podle autorů studie, opouštět snídani, jeden může lehce snížit ztrátu výkonu. Nicméně, míra hubnutí je možné použít pouze v případě, že člověk je zcela v pořádku. Lidé s hypoglykemie nebo cukrovka vynechat snídani, neměli byste, jak by měly zajistit udržení normální hladiny cukru v krvi.
Ale říci, že výsledky této studie jsou jednoznačné, ale není nutné. Odborníci z Harvardu nedávno uvedl, že zvyk, že jíst snídani v dopoledních hodinách zvyšuje riziko onemocnění ischemická choroba srdeční samec 27%.