23.června 2014

Je-li v důsledku stresu v těle zvyšuje obsah Kortizol Takzvaný stresový hormon, na konci osoba může dojít k výrazné poruch v paměti.

Krátký zvýšení koncentrace tohoto hormonu - důležitou podmínkou pro přežití člověka. Zvýšení jeho úrovně v těle zlepšuje koncentraci, posiluje schopnost rychle dělat důležitá rozhodnutí, a tím pomáhá efektivně přenášet zkoušky života. Nicméně, poslední tvrzení je pravdivé jen po krátkém poblouznění kortizolu. Pokud člověk řekne chronický stres a tedy prodloužený hladiny tohoto hormonu vzestupu negativních důsledků nevyhnutelné. Zejména, je zvýšená hladina úzkosti, problémy v trávicím traktu, tempa růstu Krevní tlak Zvýšení tělesné hmotnosti.

V poslední době, nová studie, ve které odborníci zkoumal, jak hormon ovlivňuje funkci lidského mozku. Experiment sám byl následující: mladých i starých experimentální krysy, které ukázaly, různé úrovně kortizolu, byly umístěny do T-tvaru bludiště. Chcete-li projít bludiště, zvířata potřebovala jasné krátkodobou paměť. To znamená, že pro získání potravy rat musela mít na paměti, kde se obrátí v bludišti před několika sekund, pak se otáčet v opačném směru. V důsledku toho, starších zvířat, které měly zvýšenou hladinu kortizolu, právo otočil v 58% případů. Zároveň se 80% z hlodavců s nízkou kortizolu snadné se dostat do kousky.

Analýza učenců podstoupilo tkáně prefrontální kůra zvířat Který určuje krátkodobou paměť. Bylo zjištěno, že u krys s zvýšené úrovně tohoto hormonu byla zaznamenána u 20%, méně než synapses zvířat, které patřily do druhé skupiny a téměř rovná mladých krys, výsledky zkoušek na úrovni paměti.

To znamená, že výzkumní pracovníci byli schopni k závěru, že dlouhotrvající účinek na těle stresový hormon fouká k podstatnému snížení počtu nervových buněk na prefrontální oblasti mozku. Proto se vědci tvrdí, že lidé zažívají chronický stres nebo pobývají v depresi, je nezbytné, aby projít průběh zvláštního zacházení.

Psychologové radí, aby se ujistěte se, že být pozorní k jeho vlastní stav mysli, a vyhnout se dlouhodobému stresu.

Pro boj s stavy úzkosti jsou, zejména, je doporučeno popsat na papíře, co je příčinou zvýšená úzkost. Assist a dechová cvičení: snížit hladinu stresu, potřebují nějaký čas, zhluboka dýchat a pomalu. Je důležité si uvědomit, jejich stav. Muž, který si uvědomuje, že je ve stavu úzkosti, může efektivněji shromažďovat a přemýšlet o tom, jak překonat obtížné období. Kromě toho, musíme být schopni se nechat rozptylovat pozitivními myšlenkami a čerpat v jeho vlastní představivosti pozitivní obrazy, které nejsou připojeny ke zdroji úzkosti.