30.dubna 2011

  Dlouho očekávaný a milovaný všemi Květnové prázdniny , To bylo v těchto dnech, mnozí zjišťují, prázdnin ústup. A staré i mladé stádo na venkov, aby se pokusila kebab, vyhřívat se v teplém jarním slunci. A v důsledku toho čelí problémům, jako je přejídání a popálenin. Lékaři varují, a dát doporučení, jak se vyhnout následkům pobytu mimo město, a ne kazit dovolenou.

Ať voňavé a chutné nebyl šašlik Pamatujte si, že by mělo být vše s mírou. A pokud vaše tělo není zvládnutelné a samotné nohy jsou pro pravidelné část kebab, používat některé tipy na výživu.

Při přípravě masa na grilování by neměly být používány příliš mnoho východních koření a protože oni rozrušit chuť , Stimuluje chuťové pohárky. Cibule a česnek jsou rovněž mocným stimulant chuti k jídlu. Z koření a koření je nejlepší používat citronovou šťávu a černého pepře, urychlení procesu trávení. Jako přílohu můžete použít čerstvých rajčat. Rajčata, vzhledem k obsahu draslíku a hořčíku, rovnováhu vaši chuť k jídlu.

V některých případech, pomáhá matný chuť k jídlu Aromaterapie , Květinové vůně: pelargónie, heřmánek, ylang-ylang, levandule, pačuli dokonale potlačuje chuť k jídlu něco, a vytvořit pocit sytosti. Ale citrusové příchutě, vůně meruňky a broskve, naopak povzbudit chuť k jídlu.

Ale co když přejídání Stále tam? V těchto případech, doktoři se doporučuje, aby se projít, během které musíte provést první jemný, pak energičtější pohyb. Udělat několik jednoduchých cviků: Kombajn narovnal ruce nad hlavu, vytáhl, aby se na svazích v horní části těla do strany. Aktivuje indexu jaterní masáž prstů a cvičení, ve kterém hák zahnuté ukazováčky, vytáhněte v opačných směrech. Tento soubor cvičení zaměřených na urychlení procesu trávení potravy a její přirozené evakuaci z těla. Pokud se po všechna opatření se žádné zlepšení, měli byste zavolat lékaře. Následky přejídání může být vážné.

Při venkovních aktivit existují případy popálenin. Odstavena během zimního období expozice slunečnímu záření kůže často reaguje zarudnutí, vyrážky a svědění. Ale je již dlouho známo, že nadměrné vystavení slunce může vést k rakovina kůže.

Bohužel, v Rusku z předpovědi počasí nezahrnovala ukazatele aktivity ultrafialového záření. V Evropě je UV index je oznámeno každé ráno, a určuje stupeň ochrany pokožky a opatření. Tak, když UV index   2 mohou beze strachu, chodit po ulici. Když je UV index 3-7 je nejlepší schovat do stínu, nosit tričko s dlouhými rukávy, sluneční brýle, zakrýt si hlavu. Když je UV index je větší než 8 bez použití proti slunečnímu záření na ulici je lepší, aby jít. Odhaduje se, že do května by úroveň UV záření v Moskvě až 5 jednotek.

Pokud máte stále hořel A léky není po ruce, aplikovat ručník nasáklý obvyklý čaj odvar po dobu 20 minut. Spálená kůže může být mazány se smetanou panthenol , Posypeme pěna Bepanten , Rostlinný olej nebo zakysanou smetanou, vaše oblíbené "národní" znamená používat vysoce nežádoucí, protože zadržují teplo, což způsobuje nepohodlí a hmotnost bolesti. Buďte opatrní!